Beranda └Basic Warming Up Before Gym └Ringkasan_Pemanasan_Upper_Body

Basic Warming Up Before Gym

0 %

Selesai

Konten Kursus

Ringkasan_Pemanasan_Upper_Body

10 XP
Sebelumnya Berikutnya
Fullscreen Share
Rating
0 0

Tidak ada komentar saat ini.

Bergabung dengan Kursus ini
untuk menjadi yang pertama meninggalkan komentar.

1. Berapa durasi waktu pelaksanaan untuk setiap satu gerakan pemanasan dalam rutinitas video tersebut?
60 Detik 40 Detik 50 Detik
2. Apa tujuan utama dari gerakan T-Spine Rotation yang dilakukan dalam posisi berlutut?
Meningkatkan mobilitas tulang belakang anda Melatih kekuatan pergelangan tangan Memperkuat core